Back To Nature

Khasiat Mentimun Untuk Kesehatan

2010-01-20T08:03:00.000-08:00

Mentimun yang memiliki nama ilmiah Cucumis sativus telah lama di kenal sebagai pelengkap bahan makanan: lalapan, campuran pecel, dibuat acar, atau minuman segar.

Mentimun yang memiliki nama ilmiah Cucumis sativus, mengandung 0,65 persen protein, 0.1 persen lemak dan 2,2 persen karbohidrat. Buah tanaman merambat ini juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C. Biji timun sendiri mengandung racun alkoloid jenis hipoxanti, yang berfungsi untuk mengobati cacingan.

Pemakaian luar

Jerawat. Buah mentimun dicuci lalu diiris-iris. lrisan mentimun ditempelkan dan digosok-gosok pada kulit yang berjerawat. Lakukan setiap hari.

Flek hitam bekas jerawat. Ambil ujung buah mentimum sepanjang kira-kira 5 cm, lalu parut. Ambil kunyit sebesar ibu jari, kemudian ditumbuk dan ambil airnya. Air kunyit itu dicampurkan dalam mentimum yang sudah diparut itu. Kemudian sapukanlah ke wajah. Lakukan setiap hari sampai flek menghilang. Atau, Anda bisa menggunakan spray toner buatan sendiri. Caranya, parut satu buah mentimun yang sudah dikupas. Saring dan ambil airnya, campurkan dengan dua sendok teh madu. Kemudian masukkan campuran itu ke dalam botol yang dilengkapi laat penyemprot. Semprotkan ke wajah dua kali sehari.

Sakit tenggorokan. Caranya, campurkan sedikit biji mentimun dengan sedikit garam. Kemudian tambahkan air. Gunakan campuran itu untuk berkumur.

Diminum atau dikonsumsi

Tekanan darah tinggi. Caranya, 2 buah ketimun segar dicuci bersih lalu diparut. Hasil parutannya diperas dan disaring, lalu diminum sekaligus. Lakukan 2-3 kali sehari.

Sariawan. Setiap hari makan buah ketimun sebanyak 9 buah. Lakukan secara rutin.

Membersihkan ginjal. Mentimun segar dicuci lalu diparut. Hasil parutannya diperas dan disaring. Airnya diminum sedikit demi sedikit sampai lambung terbiasa menerima cairan mentimun.

Demam. Ambil mentimun secukupnya, dicuci bersih, lalu diparut. Hasil parutannya diletakkan di atas perut.

Haid tidak teratur. Giling halus 10 lembar daun cocor bebek, 5 jari labu air, 5 buah majakan, 1 buah mentimun, 10 lembar daun dadap srep, 10 lembar daun sambaing colok, tambahkan air garam secukupnya. Kemudian diusapkan ke perut, lalu balut. Lakukan dua kali sehari.

Sebagai penyegar mulut. Setelah menyikat gigi, makanlah beberapa iris buah mentimun. Nafas Anda pun akan terasa segar.

dari berbagai sumber

Khasiat Jagung Muda

2010-01-20T07:29:00.000-08:00

Jagung adalah salah satu tanaman pangan yang populer di indonesia. Selain enak untuk direbus, dibakar, atau dijadikan brondong jagung, jagung yang masih muda ternyata memiliki khasiat luar biasa. Selain buah/daging jagung muda tersebut, rambut jagung tersebut memiliki khasiat juga untuk kesehatan.

Beberapa jenis penyakit yang dipercaya dapt disembuhkan oleh jagung muda ini adalah: Batu injal, Batu Empedu, tekanan darah tinggi.

Air rebusan tongkol dan rambut jagung muda dapat melarutkan batu ginjal. Selain itu, seduhan itu juga berguna mengobati penyakit batu empedu, dan tekanan darah tinggi.

Batu Ginjal

Bahan: Jagung muda 4 tongkol, Rambut Jagung 1 genggam, Daun Keji Beling segar 8 helai
Cara pembuatan: Semua bahan direbus dalam 110 ml air. Air rebusan diminum sehari sekali, selama 14 hari. Setelah batu keluar, baik berupa kerikil, butiran maupun buih, pengobatan harus segera dihentikan, kemudian diteruskan dengan minum Jamu Kumis Kucing dan Meniran. Caranya, ambil masing-masing 30 gr daun meniran dan daun kumis kucing, diseduh seperti teh.

Batu Empedu

Bahan: Jagung muda 5 tongkol, Herba Kumis Kucing segar 5 gram
Cara pembuatan: Semua bahan direbus dengan 110 ml air. Air rebusan diminum sehari sekali, selama 14 hari.

Tekanan Darah Tinggi

Bahan: Jagung muda 5-7 tongkol, Rambut Jagung 1 genggam
Cara pembuatan: Semua bahan direbus dengan 110 ml air. Air rebusan diminum sehari sekali, selama 7 hari.

Yang harus Anda perhatikan, jangan terlalu banyak menggunakan rambut jagung sebagai obat, karena dapat menurunkan tekanand darah secara drastis dalam waktu singkat.

Relationship

2010-01-08T11:25:00.000-08:00

Membangun rasa percaya diri
wednesday, 6 January 2010

Temukan Cinta Sejati

Monday, 4 January 2010

5 Aturan Mengakhiri Hubungan (2)

Saturday, 2 January 2010

Tidak setiap pasangan akan atau dapat tetap berteman setelah putus, tetapi jika Anda ingin membuat hal itu terjadi, sungguh-sungguhlah mencoba. Jangan hanya berkata "Mari kita tetap berteman" hanya untuk membuat orang merasa lebih baik, karena begitu Anda bahkan tidak mencoba. Anda akan salah dan dia akan memiliki satu hal lagi untuk tidak menyukai tentang Anda.

5 Aturan Mengakhiri Hubungan (1)

Friday, 1 January 2010

Salah satu pilihan yang paling sulit bagi seseorang adalah mematahkan hati orang lain. Putus hubungan atau mengakhiri hubungan bisa melukai kedua pihak terlepas dari hubungan aura, dulu dan sekarang. Apapun alasan Anda memutuskan hubungan, cobalah ciptakan cara yang lebih elegan untuk menghindari rasa sakit yang lebih dalam.

Jangan Tergesa-gesa Menyatakan Cinta (2)

Thursday, 31 December 2009

Sadarilah bahwa masih ada orang-orang yang indah di mana-mana. Hubungan Anda mungkin berakhir dengan "si brengsek" kelas dunia. Namun dunia ini masih penuh dengan orang-orang yang benar-benar hebat. Anda memiliki built-in radar dalam hati yang memberitahu Anda ketika sesuatu yang baik atau buruk terjadi. So, dengarkan dan hormati intuisi Anda. Cobalah untuk jeli mencernakan situasi.

Jangan Tergesa-gesa Menyatakan Cinta (1)

Wednesday, 30 December 2009

Jangan Tergesa-gesa Menyatakan Cinta (1)

2010-01-08T11:09:00.002-08:00

Setelah putus, Anda harus mendengarkan saran-saran bagaimana menemukan cinta baru, pastinya dengan cara yang benar. Ketika Anda merasa "terbakar api asmara" dalam suatu hubungan, jangan tergesa-gesa langsung menyatakan cinta. Masuk ke dalam sebuah hubungan baru, cobalah untuk sedikit lebih waspada. Seperti pedang bermata dua, hindari membuat kesalahan yang sama.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda, ketika Anda siap untuk mencoba lagi.

1. Kubur masa lalu
Bila Anda merasa tak bisa menyelesaikanya sendiri, mintalah bantuan keluarga, orang terdekat Anda atau carilah seorang terapis untuk memahami bagaimana dan mengapa hubungan Anda gagal dan konsultasikan solusinya.

2. Sadarilah Anda punya pilihan
Ketika sesuatu hal yang buruk terjadi, sadarilah bahwa Anda bukan korban. Anda tetap dapat bergerak dan terus melanjutkan hidup dengan lebih baik.

3. Pelajari orang-orang yang aman dan tidak aman untuk Anda dan bagaimana membuatnya menjadi aman
Jangan jadi seperti pepatah "keledai yang jatuh dua kali di lubang yang sama". Sekali dibodohi, mungkin bisa dimaafkan. Namun bila dua kali, cobalah bersikap lebih cerdas. Pelajari tanda-tanda peringatan awal bahwa seseorang tersebut tidak memiliki integritas dan bangun batas-batas yang tepat untuk menjaga orang-orang seperti itu jauh dari hati Anda.

4. Jelaskan tujuan Anda
Perjelas tentang harapan-harapan Anda. Apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri? Kemana arah Anda bergerak? Tahu apa yang menjadi nilai-nilai Anda dan menjadi jelas tentang apa yang Anda cari dalam sebuah hubungan. Kemudian, menjadi beranilah karena Anda tidak kekurangan sesuatu apapun.

Jangan Tergesa-gesa Menyatakan Cinta (2)

2010-01-08T11:09:00.001-08:00

5. Masih banyak hal indah
Sadarilah bahwa masih ada orang-orang yang indah di mana-mana. Hubungan Anda mungkin berakhir dengan "si brengsek" kelas dunia. Namun dunia ini masih penuh dengan orang-orang yang benar-benar hebat.

6. Temukan kesamaan
Pelajari kemana Anda harus pergi untuk bertemu dengan orang-orang yang menikmati hal yang sama yang Anda lakukan. Jika Anda ingin menari, pergilah kursus dansa. Jika Anda ingin berjalan kaki, bergabung dengan klub jejak.

7. Hold on your sex
Ketika menemukan orang baru, jangan terburu-buru memikirkan soal seks. Luangkan waktu untuk mengenal seseorang tersebut sebelum terlibat lebih dalam. Sosiolog Dr Edward Lauman dalam penelitiannya menemukan bahwa 85% dari pasangan sudah saling mengenal setidaknya 30 hari sebelum melakukan hubungan seks dan 45% menunggu setidaknya setahun.

8. Cek kecocokan
Bagaimana dia di sekitar keluarga dan teman-teman Anda? Apakah keluarga Anda nyaman dengan keberadaannya? Apakah dia merasa cocok dengan lingkungan di sekitar Anda?

9. Cek perilaku
Perhatikan perilakunya secara keseluruhan. Apakah dia termasuk orang yang mudah bergaul, jujur atau hubungan Anda penuh dengan drama? Mungkinkah dia tipe "pengamuk"? Mudah terpengaruh dan pemukul? bila demikian, resikonya akan lebih besar untuk Anda. Anda tak akan mau hubungan Anda berakhir dengan bengkak dan lebam diwajah Anda kan? Jadi sebaiknya, next!

10. Dengarkan hati Anda
Anda memiliki built-in radar dalam hati yang memberitahu Anda ketika sesuatu yang baik atau buruk terjadi. So, dengarkan dan hormati intuisi Anda. Cobalah untuk jeli mencernakan situasi.

5 Aturan Mengakhiri Hubungan (1)

2010-01-08T11:08:00.000-08:00

Salah satu pilihan yang paling sulit bagi seseorang adalah mematahkan hati orang lain. Putus hubungan atau mengakhiri hubungan bisa melukai kedua pihak terlepas dari hubungan aura, dulu dan sekarang, dan bisa sama-sama merasa muram untuk yang memutuskan ataupun yang diputuskan. Namun tergantung pada bagaimana orang tersebut mengatakannya. Kata putus bisa menciptakan efek kepahitan yang ekstrim.

Apapun alasan Anda memutuskan hubungan, cobalah ciptakan cara yang lebih elegan untuk menghindari rasa sakit yang lebih dalam. Berikut adalah 5 aturan seperti apa yang disukai dan apa yang paling dipandang rendah ketika putus dengan seseorang. Tentu saja ini hanya diperlukan jika Anda ingin putus dan menjadi seramah mungkin.

1. Tatap wajahnya
Bila mungkin, bertatap muka adalah yang terbaik. Walaupun ada contoh jelas saat ini tidak mungkin terjadi, dalam hubungan jarak jauh misalnya. Namun bila mungkin bertatap mukalah, lihat wajah dan ekspresinya.

Ini menunjukkan bahwa Anda menghormati dan peduli padanya. Hal ini juga memberi Anda kesempatan untuk mengikuti beberapa peraturan lainnya di daftar ini. Jangan menggunakan email! Ini menunjukkan bahwa Anda tak peduli padanya dan itu tidak memberinya kesempatan untuk merasa lebih baik.

2. Tunjukkan kepedulian
SHARE, Show that you care! Tunjukkan bahwa Anda peduli. Suka atau tidak kata putus yang keluar dari mulut Anda sudah menyakiti hati seseorang. Karena itu, Anda perlu membiarkan dia mengetahui bahwa Anda tidak bahagia mengenai hal ini.

Dia perlu tahu bahwa itu menyakitkan Anda dan bahwa Anda akan sedih, karena sakit kehilangan seseorang yang Anda pedulikan, dan orang ingin tahu bahwa Anda peduli. Jangan menghindari membicarakan perasaan Anda! Ada dua orang sedang dilakukan di sini, menunjukkan kepada dia bagaimana perasaan Anda.

5 Aturan Mengakhiri Hubungan (2)

2010-01-08T11:07:00.002-08:00

3. Berikan ruang
Katakan kepadanya Anda memberinya ruang. Ini bukan studi ilmiah, tetapi biasanya bila pria ingin ditinggal sendirian saat sedih, wanita justru ingin dihibur. Biarkan dia tahu bahwa Anda memberinya waktu sendirian, tanpa Anda, jika tidak, dia mungkin percaya Anda mengabaikan mereka. Hal ini penting jika Anda ingin tetap berteman dengannya.

Jangan mengabaikannya. Jika mantan Anda datang kepada Anda, apakah akan mencari untuk tawar-menawar tentang hubungan, atau untuk menutup semuanya, itu hanya akan membuat mereka lebih panik jika Anda mengabaikan permintaannya.

Tidak perlu berkencan dengannya lagi atau untuk menyerah, tapi hanya menegaskan kembali tujuan Anda putus, mungkin dengan lebih banyak klarifikasi, akan membantu.

4. Jaga rahasia
Simpan informasi tertentu kepada diri sendiri. Tentu saja, jika Anda telah mengkhianati seseorang, maka mereka punya hak untuk tahu, tapi jika Anda mempunyai beberapa informasi yang bisa berbahaya jika muncul ke permukaan hanya karena dengki, sebaiknya tutup mulut.

Ini hanya akan membuat Anda menjadi jahat dan sasaran Anda seharusnya tidak untuk menciptakan situasi terpolarisasi. Jangan membuat daftar kesalahannya, untuk setiap kesalahan yang Anda miliki tentangnya, ingatlah bahwa dia juga memegang rahasia Anda.

5. Tulus tentang persahabatan pasca putus
Tidak setiap pasangan akan atau dapat tetap berteman setelah putus, tetapi jika Anda ingin membuat hal itu terjadi, sungguh-sungguhlah mencoba. Jangan hanya berkata "Mari kita tetap berteman" hanya untuk membuat orang merasa lebih baik, karena begitu Anda bahkan tidak mencoba. Anda akan salah dan dia akan memiliki satu hal lagi untuk tidak menyukai tentang Anda.

Sekali lagi, ini adalah tips untuk jika Anda benar-benar ingin menjadi baik. Tentu saja, ada orang-orang jahat di luar sana yang ingin menghancurkan seseorang karena alasan apapun, dan sebagainya dengan segala cara. Ketika itu terjadi, cobalah ikuti model aturan ini. Di masa depan, ini mungkin akan mengurangi rasa sakit.

Temukan Cinta Sejati Monday,

2010-01-08T11:07:00.001-08:00

Beberapa orang mungkin tak mengerti apa sebenarnya cinta sejati. Banyak penyair dan para pujangga cinta yang hingga saat ini juga belum sepakat mengenai definisi cinta sejati. Namun, perkara cinta sejati ini bukan merupakan hal yang tak mungkin untuk Anda raih.

Menemukan cinta sejati memang tidak semudah membalik telapak tangan. Perlu pemikiran dan kondisi yang ideal untuk menentukan bahwa seseorang adalah cinta sejati Anda. Namun ada tips yang dapat membantu menemukan cinta sejati. Simak ulasan berikut.

1. Tak usah diburu
Cinta tidak datang pada seseorang yang mencarinya. Jika memang Anda baru saja mengakhiri suatu hubungan, fokuslah pada diri dan kehidupan pribadi terlebih dahulu. Tidak perlu terburu-buru mencari cinta yang baru, dan nikmati kesendirian Anda.

2. Beri waktu untuk diri sendiri
Temukan aura positif Anda. Jika perasaan puas terhadap diri muncul, maka secara otomatis aura positif itu akan terpancar. Dan orang di sekitar pun akan melihatnya. Itulah daya tarik bagi diri Anda.

3. Buka hati untuk orang baru
Jika sudah siap untuk membuka lembaran baru bagi hubungan, maka mulailah memilih karakter pasangan seperti apa yang diidamkan. Tak hanya dari segi fisik namun juga mental dan kepribadian.

4. Bergaul dan hang out
Hal itu akan membuka kesempatan bagi Anda untuk bertemu orang baru. Siapa tahu salah satu di antara mereka adalah cinta sejati Anda.

5. Berani ambil risiko
Jika suatu hari Anda bertemu dengan seseorang yang sesuai dengan kriteria cinta sejati, jangan ragu untuk mengambil langkah. Mulailah perkenalan dan menjalin hubungan. Karena kesempatan tak datang dua kali.

6. Cintai diri Anda
Yang paling penting, cintai diri Anda terlebih dahulu. Hiduplah dengan bahagia dan jangan pernah melepaskan harapan. Yakinlah, setiap orang diciptakan berpasangan. Masalahnya hanyalah mendapatkan orang yang tepat, di waktu yang tepat.

Membangun Rasa Percaya Diri

2010-01-08T11:02:00.000-08:00

Setiap orang memiliki beberapa masalah percaya diri, apakah yang berkaitan dengan pacaran, seks, kencan, perkawinan atau sesuatu yang lain. Ada hal-hal yang mungkin ingin Anda ubah dalam diri sendiri, hal-hal yang Anda yakin harus terlihat mencolok jelas pada orang lain terutama lawan jenis.

So, bagaimana Anda bisa mengatasi masalah percaya diri ini dan bagaimana mengetahui jika Anda jelas diintimidasi?

Pada kebanyakan kasus, kepercayaan diri sebenarnya didasarkan pada hal-hal yang diketahui dan tidak. Karena itu, terkadang Anda mungkin takut menghadapi reaksi seseorang terhadap hal-hal yang Anda lakukan. Kecemasan muncul dan membuat Anda tidak tenang sampai Anda merasa reaksi tersebut aman untuk Anda dan pasangan.

Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatasi masalah-masalah kepercayaan diri:

1. Ketahuilah bahwa orang lain juga merasakan hal yang sama
Apa pun masalah kepercayaan diri yang mungkin mewabah di pikiran Anda, perlu diketahui bahwa orang lain mungkin telah mengalami hal itu sebelumnya. Apakah itu fisik atau psikologis, baik pria dan wanita mungkin pernah khawatir tentang hal yang sama, yang berarti bahwa Anda tidak sendirian.

2. Bersikap terbuka
Bila Anda memiliki masalah dengan hubungan berpacaran yang buruk, atau teman kencan yang menyedihkan, percayalah Anda tidak sendiri. Karena itu, cobalah untuk terbuka dengan pasangan Anda.

Ungkapkan padanya apa yang menjadi ketakutan Anda, hal yang Anda sukai dan tidak serta jurulah padanya. Sikap terbuka kepada pasangan membuat Anda bisa saling mengerti dan memahami apa yang boleh dan tidak untuk dilakukan.

3. Istirahatkan diri Anda
Ketika Anda merasa kewalahan oleh rasa ketidakamanan dan tidak percaya diri, ambilah langkah mundur dan evaluasi situasi. Memarahi diri sendiri karena kurangnya kepercayaan diri hanya akan membuat Anda menjadi lebih cemas. Sebaliknya, datang dan berdamailah dengan masalah tersebut dan atasilah.

Beauty

2010-01-08T10:36:00.000-08:00

Benar Memotong Rambut

Friday, 8 January 2010

Tanpa disadari, rambut memiliki andil dalam penampilan Anda keseluruhan

Perhatikan Faktor Usia

Thursday, 7 January 2010

Dalam mengaplikasikan riasan, tentu harus disesuaikan dengan umur

Trying Some Skin Whitening

Wednesday, 6 January 2010

Pemakaian Skin Whitening, akan membuat wajah terlihat bersih dan cerah

When Nature Call

Tuesday, 5 January 2010

Berbagai manfaat alam dan mineral bisa didapatkan di kandungan kosmetik

It Is Time For Mineral

Monday, 4 January 2010

Konsep mineral make up sebenarnya sudah lama dikenal sejak dahulu kala

It Is Time For Mineral

2010-01-08T10:34:00.001-08:00

Hanya saja banyak orang lebih memilih make up salon modern dengan glitter atau tambahan parfum, yang dirasa menambah ok penampilan. Namun saat ini mineral make up kembali menjadi tren 2009. Inspirasi make up masa kini yang memberikan tampilan minimalis dan natural.

Dahulu, mineral make up dianggap kuno karena memang terbuat dari mineral alam yang dibuat tanpa tambahan kimia berbahaya. Berbentuk bubuk, tidak berbau, warna-warnanya pun natural. Pada umumnya digunakan oleh mereka yang memiliki kulit sensitif, atau berjerawat.

Mereka yang tak merasa memiliki masalah dengan kulit, dengan santainya lebih memilih make up salon jenis lain (berbahan kimia) yang memang menawarkan banyak keunggulan. Padahal, mineral make up sangat aman di kulit dan tak kalah manfaatnya bagi kecantikan Anda.

When Nature Call

2010-01-08T10:33:00.001-08:00

Kosmetik yang dimaksud adalah kosmetik dengan bahan dasar mineral yang diambil langusng dari alam. Mineral Make-up sangat banyak manfaatnya. Antara lain :

- Tidak menimbulkan alergi

- Tidak berbahaya karena tidak ada kandungan kimiawi buatan, yang diduga tidak aman untuk kulit

- Tidak menyumbat pori-pori, sehingga tak menimbulkan jerawat

- Berbahan dasar air, sehingga melembabkan kulit

- Ringan dan mudah dibersihkan, tidak menempel di dalam pori-pori

- Mencegah timbulnya noda-noda di wajah akibat bahan kimia berbahaya

- Memberikan tampilan alami

Tips penting dalam menggunakan mineral make-up.

1. Gunakan kuas make up agar memberikan tampilan yang lebih natural dan rata setiap mengaplikasikan mineral make up.

2. Pastikan Anda tetap menggunakan moisturizer, sunblock dan alas bedak kurang lebih 3-5 menit sebelum memulaskan mineral make up pada wajah, untuk mendapatkan hasil maksimal.

Trying Some Skin Whitening

2010-01-08T10:31:00.002-08:00

Bahkan bisa mencerahkan warna kulit setingkat lebih baik. Tapi sering terjadi warna kulit wajah kamu jadi berbeda dengan warna leher alias belang.

Hati -hati saat memilih skin whitening. Bisa jadi cara pemakaian krem pagi dan krem malam yang kamu gunakan selama ini salah. Supaya nggak belang, biasakan untuk memakai krem tersebut hingga ke leher, jadi warna kulit antara wajah dan leher sama. Tapi tidak semua skin whitening wajah aman dipakai di leher. Bila terjadi reaksi gatal-gatal atau kulit leher terasa panas terbakar, segera hentikan pemakaian.

Eits, jangan kaget ya, kalau nanti pada saat kamu menghentikan pemakaian krem whitener warna kulitmu kembali seperti semula bahkan bermasalah, seperti timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya.

Bagaimana cara mensiasatinya? Gunakan foundation atau alas bedak dengan warna senada warna kulitmu. Oleskan merata hingga ke leher. Saran biasakan menggunakan Skin Whitening dengan bahan-bahan alami agar kulit tetap menjadi sehat dan alami. Jangan lupa selalu bersihkan wajah secara teratur .

Perhatikan Faktor Usia

2010-01-08T10:31:00.001-08:00

Tetapi, seringkali tanpa sadar riasan kita masih sama seperti ketika remaja dulu. Hal itu tentu akan membuat penampilan terlihat aneh.

Cobalah untuk melihat kembali koleksi perlengkapan produk kosmetik kecantikan Anda, apakah warna-warna make up yang digunakan masih sama ketika Anda masih remaja ? Jika iya, berarti Anda perlu memperbarui koleksi make up dan sesuaikan dengan usia. Ketahui juga kesalahan yang sering dilakukan dalam memilih riasan sesuai usia. Tentunya agar Anda bisa menghindarinya dan berdandan sesuai usia.

1. Mengikuti tren anti penuaan

Produsen produk kosmetik seringkali mengeluarkan produk-produk baru dan menjanjikan bisa mengatasi kerutan. Iklannya pun dibuat secara provokatif dan terkadang membuat timbulnya rasa tidak percaya diri. Jika terdapat kerutan pada wajah jangan langsung panik dan membeli segala krim anti penuaan. Nikmatilah setiap proses alami tersebut. Krim yang ditawarkan juga belum tentu menjamin menghilangkan kerutan pada wajah Anda.

2. Tidak menggunakan pelembab yang tepat

Pelembab merupakan pelindung kulit Anda, untuk itu pilihlah produk yang tepat sesuai jenis kulit dan mengandung SPF. Pelembab yang mahal tidak menjamin efektivitasnya. Dalam memilih pelembab yang harus Anda perhatikan adalah kesesuaian dengan kulit dan mampu melembabkannya secara maksimal. Ingatlah kalau harga bukan jaminan.

3. Riasan terlalu tebal.

Kadangkala kita menggunakan riasan yang tebal untuk menutupi kekurangan wajah. Padahal, hal tersebut malah membuat penampilan kita menjadi terlihat aneh. Untuk menghindarinya, setelah menggunakan riasan cobalah minta pendapat teman atau pasangan. tanyakan pada mereka apakah riasan teralau tebal atau tidak.

4. Riasan bibir yang tidak tepat

Hati-hati dalam memilih pensil bibir dan lipstik. Gunakanlah pensil bibir warna cerah dan aplikasikan dengan hati-hati sesuai garis bibir. Jangan gunakan pensil bibir yang berwarna lebih gelap dari lipstik. Untuk warna lipstik jangan gunakan warna gelap atau metalik, karena akan membuat Anda terlihat lebih tua. Pilihlah warna-warna lembut dan sesuaikan dengan warna bibir Anda.

Benar Memotong Rambut

2010-01-08T10:21:00.000-08:00

Anda sudah melawan garis-garis halus di sekitar wajah, sudah berusaha mengencangkan otot-otot dan kulit pada tubuh, serta mengubah cara berpakaian. Namun, tanpa disadari, rambut pun ternyata memiliki andil dalam penampilan Anda, apakah terlihat sesuai usia atau terlihat lebih tua. Supaya tidak salah penataan, simak tips berikut:

1. Terlalu pendek
Seseorang yang memiliki rambut sehat dan lebat tentu tak memiliki alasan untuk memangkasnya terlalu pendek hanya supaya terlihat sesuai usianya. Bahkan ketika sudah berusia 40-50 tahun, masih banyak wanita yang terlihat lebih cantik dengan rambut panjang tergerai. Jika memang ingin memangkas rambut, maka coba minta potongan yang sedikit shaggy, seperti potongan rambut Sharon Stone. Potongan rambut pendek akan membuat seseorang terlihat lebih modern dan perawatannya lebih mudah. Untuk terlihat lebih chic, gunakan pomade (semacam wax) di ujung-ujung rambut.

2. Terlalu panjang
Rambut terlalu panjang bisa membuat rambut terlihat lepek, dan membuat wajah Anda juga terlihat tidak segar. Alhasil, wajah pun terlihat lebih tua, apalagi jika rambutnya panjang, tanpa model, dengan belahan tengah. Jika memang tak ingin kehilangan rambut panjang, maka coba pertahankan panjang rambut hingga dada saja. Potongan asimetris atau yang tidak rata akan mengalihkan pandangan ke rambut indah, ketimbang ketidaksempurnaan wajah. Karena rambut panjang cenderung terlihat kering dan mencuat, selalu gunakan kondisioner sesuai kondisi rambut.

3. Terlalu gelap
Beberapa orang menggunakan cat rambut berwarna hitam legam untuk menutupi uban. Sayangnya, beberapa pewarna yang terlalu hitam justru makin memperkuat kesan seseorang sudah cukup berumur. Apalagi jika terlalu hitam, maka bagian kulit kepala yang rambutnya menipis akan makin terlihat kontras. Alhasil, malah terlihat makin “berumur”. Selain itu, warna hitam legam pada rambut akan membuat bayangan pada bagian yang berkerut sehingga makin terlihat kerutannya. Disarankan untuk menggunakan warna yang lebih muda, cenderung kecoklatan, di sekitar wajah agar membuat wajah terlihat lebih cerah.

4. Terlalu berlebihan
Mencoba mengikuti tren potongan atau warna rambut juga bisa menyumbangkan usia pada penampilan Anda. Terlalu mengikuti tren yang berlebihan hampir sama dengan menggunakan baju yang terlalu trendi atau warna make-up terlalu tebal dan warna-warni. Untuk menghindari tampilan terlalu “tua”, cobalah untuk terus berevolusi dengan gaya Anda. Untuk referensi gaya rambut bagi yang berusia 40 tahunan, coba lihat gaya Halle Berry atau Susan Sarandon. Tunjukkan potongan rambut favorit Anda kepada si penata gaya. Poni juga merupakan salah satu trik untuk membuat penampilan Anda terlihat lebih muda dan gaya. Minta penata rambut Anda untuk membuat poni yang penuh, jangan tanggung atau hanya sedikit (bisa membuat penampilan terlihat tua). Atau, pilih poni yang bisa dilempar ke samping. Namun, hindari potongan poni jika rambut Anda keriting atau bergelombang.

Hot Tips

2010-01-07T06:29:00.000-08:00

Mencuci dan Menyimpan Kain Batik

Berbeda dengan kain biasa, kain batik, apalagi batik tulis, butuh perawatan khusus agar warnanya tidak pudar, awet dan tetap terlihat cemerlang saat dikenakan

posted on 2009-11-10 11:51:39

Manfaat Asam Jawa Bagi Tubuh

Tanaman yang biasanya kita gunakan untuk bumbu masakan ini ternyata punya beberapa kandungan vitamin yang berguna bagi kesehatan tubuh

posted on 2009-11-10 11:50:52

Telur Bebek Membuat Indah Mata Bayi

Jika saat ini Anda sedang mengandung 4-7 bulan, ada cara yang bisa dilakukan untuk memperindah mata bayi yang akan dilahirkan nanti.

posted on 2009-11-10 11:50:11

Tumit Kaki Halus dengan Garam

Dalam dunia kecantikan, garam dapat membantu menghaluskan kulit, memacu pertumbuhan sel kulit sekaligus meremajakannya

posted on 2009-11-10 11:49:17

Tip Menghemat Listrik

Tarif listrik yang terus melonjak membuat kepala Anda pusing? Mulai sekarang, coba deh bersiasat dengan cara-cara berikut

posted on 2009-11-10 11:48:32

Tips Aman Untuk Perempuan

Saat ini, penjahat lebih banyak mengancam perempuan. Mengapa? Sebab para penjahat cenderung berpikir bahw

Tips Aman Untuk Perempuan

2010-01-07T06:22:00.000-08:00

Saat ini, penjahat lebih banyak mengancam perempuan. Mengapa? Sebab para penjahat cenderung berpikir bahwa perempuan terlihat sebagai korban yang lemah. Nah, agar Anda selalu aman, baik ketika Anda sedang berada dalam ruangan atau di perjalanan. Semoga kiat berikut ini bisa membantu Anda:

Cobalah peka terhadap suara hati. Biasanya kita cenderung mengabaikan feeling, tak dihiraukan jika ingin melakukan sesuatu. Feeling yang tidak enak, serta perut yang tiba-tiba tegang tanpa sebab atau rasa debar aneh, adalah alarm alami untuk memberitahukan akan ketidakpastian. Hal ini terjadi bukan tanpa sebab, Anda bisa menghindari kejadian buruk jika Anda merespon insting Anda.

Selalu waspada. Jika Anda ingin ke pesta, dan bertemu orang-orang baru, no problem. Tetapi ingat, tidak semua orang yang ada di sana Anda ketahui latar belakangnya sebaiknya Anda tetap waspada. Jangan tinggalkan minuman Anda, dan terimalah minuman dari orang yang benar-benar Anda kenal untuk menghindari hal-hal yang tidak Anda kehendaki. Walaupun begitu, sebaiknya dalam rombongan Anda, setidaknya Anda punya teman pria yang bisa menjaga Anda dari orang-orang asing yang mungkin saja akan menggangu.

Merencanakan perjalanan secara cermat. Jika Anda ingin melakukan perjalanan, baik dalam kota atau luar kota. Pikirkanlah segala kemungkinan, misalkan untuk traveling, jangan lupa membawa senter, peta juga kotak P3K. Tinggalkan pesan dan tujuan kemana Anda pergi pada orang-orang di rumah, bawa daftar nama yang bisa Anda hubungi dalam keadaan darurat. Misalkan Anda harus menaik taksi, carilah perusahaan yang sudah cukup terkenal, catat nomor taksi dan nama supir taksi tersebut. Jangan naik taksi di tempat gelap atau tempat agak terpencil. Jika Anda dihotel, pilihlah kamar yang dekat dengan lift atau tangga jika masih bisa. Ceklah dahulu seluruh kamar sebelum Anda masuk ke kamar tersebut.

Jangan berikan akses pada penguntit. Hal yang paling sering dialami perempuan adalah dikuntit orang yang tidak dikenal. Anda harus hati-hati dalam perjalanan pulang, jika Anda merasa diikuti seseorang, pergilah ketempat ramai, atau langsung ke pos polisi terdekat. Tidak usah panik, yang penting Anda sudah tahu apa yang harus Anda lakukan.

Tip Menghemat Listrik

2010-01-07T06:21:00.000-08:00

Tarif listrik yang terus melonjak membuat kepala Anda pusing? Mulai sekarang, coba deh bersiasat dengan mengencangkan ikat pinggang dan ajak seluruh anggota keluarga untuk berhemat pemakaian barang elektronik yang kurang berguna. Caranya?

Ganti semua lampu pijar yang digunakan dengan lampu neon. Memang sih, lampu neon jauh lebih mahal tapi lampu jenis menggunakan listriknya lebih sedikit dan rumah Anda pun jauh lebih terang.

Jangan menggunakan alat elektronik secara bersamaan. Gunakan satu televisi untuk keluarga. Bila Anda menyetrika, jangan hidupkan mesin pompa air, begitu juga sebaliknya. Gunakan alat-alat eletronik yang membutuhkan daya listrik besar secara bergantian.

Banyaknya alat elektronik yang power on-standby seperti TV, VCD yang langsung bisa dimatikan lewat remote control. Padahal kondisi ini justru 'memakan' listrik cukup banyak. Mulai sekarang matikan dengan cara mencabut kontak listrik pada semua barang elektronik.

Minimalkan membuka pintu kulkas, karena membuka pintu kulkas terlalu sering dan dalam waktu lama berarti menambah tarikan listrik.

Pasang timer AC agar mati sendiri dalam waktu yang ditentukan.

Biasakan mematikan air atau lampu yang tidak terpakai.

Tumit Kaki Halus dengan Garam

2010-01-07T06:20:00.001-08:00

Dalam dunia kecantikan, garam dapat membantu menghaluskan kulit, memacu pertumbuhan sel kulit sekaligus meremajakannya (rejuvenating). Selain digunakan untuk mandi, garam yang dipercaya bisa mengobati kepenatan dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh ini, dapat juga digunakan untuk menghaluskan tumit kaki yang kasar.

Bahan & Cara Pemakaian

* 1 genggam garam
* 1 tetes essensial oil dengan keharuman yang menenangkan seperti Lemongrass, Ginger, Citrus dan Tea Tree
* Campurkan kedua bahan tersebut dan masukkan ke dalam air hangat
* Rendam kaki Anda dan gosok bagian tumit kaki yang kasar dengan sikat halus dan batu apung
* Pijat-pijat juga bagian tumit dengan garam agar kulit yang kering terangkat
* Setelah selesai, bilas dengan air dingin dan keringkan
* Kemudian bubuhkan lotion yang sesuai dengan jenis kulit Anda

Telur Bebek Membuat Indah Mata Bayi

2010-01-07T06:19:00.001-08:00

JIKA saat ini Anda sedang mengandung 4-7 bulan, ada cara yang bisa dilakukan untuk memperindah mata bayi yang akan dilahirkan nanti.

* Sediakan telur bebek/itik dan madu lebah.

* Campurkan kuning telur dan madu lalu aduk hingga rata.

* Minumlah campuran tersebut secara teratur sekali dalam seminggu sampai saat menjelang melahirkan, bola mata si bayi akan nampak bening, indah dan cantik.
silahkan dicoba....

Manfaat Asam Jawa Bagi Tubuh

2010-01-07T06:18:00.000-08:00

Tanaman yang biasanya kita gunakan untuk bumbu masakan ini ternyata punya beberapa kandungan vitamin yang berguna bagi kesehatan tubuh. Asam jawa (leguminosae) berasal dari Afrika. Umumnya asam jawa tumbuh dengan subur di daerah yang beriklim tropis. Asam jawa mengandung rasa yang asam karena mengandung asam tatrat, asam malat, asam sitrat, asam suksinat, dan asam asetat. Hampir semua bagian dari asam jawa memiliki manfaat. Masyarakat sering mengonsumsi asam jawa ini untuk campuran masakan, seperti bacem, bumbu oseng, dimasukkan ke dalam sayur asem, atau untuk menggoreng ikan.

Asam jawa bermanfaat untuk melancarkan buang air besar, memperbaiki peredaran darah, mengurangi nyeri haid, menghilangkan keputihan, melangsingkan tubuh, mencegah rambut rontok, dan sebagainya. Buah asam juga dapat digunakan untuk membersihkan barang yang terbuat dari logam dan kuningan. Sedangkan daun asam dapat melancarkan buang air besar dan menghilangkan rasa sakit. Kandungan flavonoid yang terkandung pada daun asam jawa bersifat sebagai anti radang, membantu mengeluarkan keringat, dan menghilangkan sakit.

Penelitian mengatakan bahwa estrak biji asam jawa memiliki anti bakteri yang kuat, terutama untuk melawan bakteri E. Coli. Dari penelitian yang dilakukan di Surabaya diketahui bahwa ramuan jamu gendong yang mengandung asam jawa mengalami lebih sedikit kontaminasi dengan bakteri. Minuman asam jawa juga terbukti dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Asam jawa memiliki kandungan kalori, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1, dan vitamin C. Jadi jangan remehkan asam yang rasanya memang asam ya?

Mencuci dan Menyimpan Kain Batik

2010-01-07T06:17:00.000-08:00

Berbeda dengan kain biasa, kain batik, apalagi batik tulis, butuh perawatan khusus agar warnanya tidak pudar, awet dan tetap terlihat cemerlang saat dikenakan.

Bagaimana cara mencuci dan menyimpannya? Simak tips berikut ini:

1.Hindari mencuci dengan deterjen, memakai mesin cuci dan menggunakan sikat penggosok. Anda bisa membeli sabun khusus kain kebaya. Bila tidak ada, pakailah shampo rambut. Caranya, larutkan dulu shampo hingga tak ada lagi bagian yang mengental. Setelah itu, barulah kain batik dicelupkan.

2.Tidak perlu memeras kain batik sebelum menjemurnya. Namun, pada saat menjemur, tarik secara perlahan bagian tepi kain supaya serat yang terlipat kembali seperti semula

3.Jemur kain batik di tempat yang teduh dan biarkan kain kering secara alami. Hindari pengeringan di bawah sinar matahari langsung.

4.Sebaiknya hindari penyeterikaan. Kalaupun terlalu kusut, semprotkan air di atas kain kemudian letakkan sebuah alas kain di bagian atas batik itu baru diseterika. Jadi, yang disetrika adalah kain lain yang ditaruh di atas kain batik.

5.Disarankan untuk menyimpan batik dalam plastik agar tidak dimakan ngengat. Jangan diberi kapur barus, zat padat ini terlalu keras sehingga bisa merusak batik.

6.Sebaiknya, almari tempat menyimpan batik diberi merica yang dibungkus dengan tisu untuk mengusir ngengat. Alternatif lain menggunakan akar wangi yang sebelumnya dicelup dulu ke dalam air panas, kemudian dijemur, lalu dicelup sekali lagi ke dalam air panas dan dijemur. Setelah akar wangi kering, baru digunakan

Career

2010-01-07T06:09:00.000-08:00

6 Langkah Customer Relationship Management (2)

Thursday, 7 January 2010

Meskipun Anda telah mempekerjakan orang yang tepat, masih ada kebutuhan untuk mengarahkan mereka ke dalam budaya perusahaan untuk hubungan pelanggan, guna menentukan kemampuan kunci komunikasi. Selain itu, mengukur tingkat kinerja saat ini dan Reward kinerja dengan menggunakan kombinasi penghargaan secara financial dan pengakuan non-financial.

6 Langkah Customer Relationship Management (1)

Wednesday, 6 January 2010

Salah satu tantangan yang sedang berlangsung guna menggapai Wajah bisnis yang sukses dalam mengoptimalkan kepuasan pelanggan adalah pengembangan Customer Relationship Management atau manajemen hubungan pelanggan. Tak jarang kepuasan pelanggan justru makin menurun. Karena itu, menaikkan tingkat kepuasan pelanggan membutuhkan pendekatan sistem yang komprehensif.

Tips Karir Baru di Tahun Baru

Tuesday, 5 January 2010

10 Cara Mudah Menabung (3)

Monday, 4 January 2010

Setiap kali Anda menerima bonus atau hadiah dalam bentuk tunai, langsung masukkan ke rekening tabungan. Uang ini bukan bagian dari penghasilan reguler Anda, sehingga jangan digunakan untuk kebutuhan sehari-hari Anda dan simpanlah. Jika Anda memiliki utang, gunakanlah dana ini untuk melunasi utang Anda.

10 Cara Mudah Menabung (2)

Saturday, 2 January 2010

Kunci kesuksesan menabung adalah untuk menyisihkan uang di awal, sebelum pembayaran hal-hal lain seperti membayar listrik, air dan cicilan. Tentukan tujuan jangka panjang dan secara reguler tabunglah uang Anda dalam tabungan ataupun investasi. Jangan beri kesempatan untuk boros, siapkan dana hari tua, dana darurat, dan dana kuliah dengan cara automatic transfer.

10 Cara Mudah Menabung (1)

Friday, 1 January 2010

Umumnya masyarakat belum terbiasa mendisiplinkan diri menyisihkan uang untuk ditabung, segera setelah mereka mendapatkan penghasilan. Mungkin Anda sering bertanya "Bagaimana saya bisa menabung dengan pendapatan yang pas-pasan?" atau "Bagaimana cara berinvestasi? Apa yang paling menguntungkan?" atau "Bagaimana memulai usaha dan usaha apa yang paling cocok untuk saya?"

10 Cara Mudah Menabung (1)

2010-01-07T06:01:00.001-08:00

Mungkin Anda sering bertanya-tanya "Bagaimana saya bisa menabung dengan pendapatan yang pas-pasan?" atau "Bagaimana cara berinvestasi? Apa yang paling menguntungkan?" atau "Bagaimana memulai usaha dan usaha apa yang paling cocok untuk saya?"

Melalui pertanyaan-pertanyaan ini, hal paling mendasar yang dapat dilihat adalah masih adanya kesulitan dalam usaha menyimpan atau menabung uang, bahkan dalam jumlah kecil. Umumnya masyarakat belum terbiasa mendisiplinkan diri menyisihkan uang untuk ditabung, segera setelah mereka mendapatkan penghasilan.

Hal ini kemungkinan terjadi karena beberapa faktor:
1. Pendapatan yang benar-benar minim dan hanya cukup untuk kehidupan sehari-hari.
2. Masyarakat umumnya tidak menentukan tujuan finansialnya dengan jelas.

Dari hasil Citi Financial Quotient Survey (Survey Kecerdasan Finansial) yang dilakukan setiap tahun, terlihat juga bahwa pergeseran kebiasaan menabung orang Indonesia tidak terlalu banyak berubah. 47 % orang Indonesia sudah mulai menabung, sementara hanya 29 % yang taat kepada anggaran belanja yang dibuatnya.

Dari pertanyaan tersebut bisa juga dilihat bahwa pengetahuan investasi masih pada level rendah dan karakteristik ingin serba untung secara instan baik dalam investasi maupun usaha tetap kental.

Karena itu perlu dilakukan edukasi secara berkala dan konsisten untuk memberi informasi-informasi mengenai investasi dan membuka usaha serta mengubah perilaku yang tidak bisa secara instan.

Simak 10 Cara Mudah Menabung berikut

1. Catat kebiasaan Anda dalam sebulan
Anda tidak perlu kaya raya untuk bisa menabung. Sebenarnya menabung itu sangat mudah, selama pengeluaran Anda lebih kecil dari pendapatan. Sebelum Anda memutuskan untuk menghemat pengeluaran yang mana, Anda harus tahu bagaimana kebiasaan Anda dalam mengeluarkan uang setiap bulannya.

Untuk itu cobalah mulai bulan depan untuk mencatat pengeluaran harian, mingguan dan bulanan. Gunakan buku kecil yang mudah dibawa kemana-mana. Jangan kaget kalau ternyata kebiasaan ngopi yang hanya Rp 25.000 per minggu, sebenarnya bisa mencapai Rp 2 juta setahun.

Jika Anda menemukan hal-hal seperti ini, maka berhematlah dengan cara membuat kopi sendiri atau biasakan membawa botol air minum kemanapun Anda pergi. Begitu juga dengan pengeluaran yang lain, untuk beli baju tunggu saja waktu ada SALE dan tentukan batas anggaran yang bisa digunakan saat belanja.

10 Cara Mudah Menabung (2)

2010-01-07T06:00:00.000-08:00

2. Sisihkan uang untuk Anda pribadi
Kunci kesuksesan menabung adalah untuk menyisihkan uang di awal, sebelum pembayaran hal-hal lain seperti membayar listrik, air dan cicilan. Tentukan tujuan jangka panjang dan secara reguler tabunglah uang Anda dalam tabungan ataupun investasi.

Jika Anda terbiasa untuk berbelanja dan baru berusaha menabung setelah ada sisa uang di akhir bulan, maka umumnya sisa uang yang ada di rekening Anda tidak banyak.

Jangan beri kesempatan untuk boros, siapkan dana hari tua, dana darurat, dan dana kuliah dengan cara automatic transfer. Setiap akhir bulan Anda akan merasa senang bahwa Anda sudah menyimpan sesuatu untuk masa depan.

3. Tentukan tanggal
Jika Anda mendapat gaji bulanan maka tidak akan bermasalah untuk menentukan tanggal untuk menyisihkan dana, tapi bagi Anda yang menerima upah atau gaji tiap dua minggu, maka tentukan satu dari dua tanggal tersebut untuk menyisihkan dana yang akan ditabung. Jika Anda wirausahawan, tentukan tanggal di tengah bulan di saat Anda tidak membayar tagihan-tagihan.

4. Bayarlah hutang Anda
Segera melunasi utang adalah salah satu cara terbaik untuk mempercepat Anda dalam menabung. Hal ini disebabkan karena bunga pinjaman lebih tinggi dari bunga tabungan.

5. Jaga terus disiplin Anda
Setelah utang terbayar, maka teruslah sisihkan dana setiap bulannya ke tabungan, bahkan lebih baik lagi jika tersedia pnarikan otomatis untuk in masukkan ke investasi.

10 Cara Mudah Menabung (3)

2010-01-07T05:58:00.000-08:00

6. Motivasi diri Anda untuk mencapai hasil yang besar
Tentukan apa yang Anda inginkan (Sofa Baru, Paket Liburan Keluarga, Home Theater) dan ketahui berapa jumlah dana yang dibutuhkan, kemudian tentukan cara yang realistis seperti menabung reguler selama enam bulan.

Letakkan gambar yang menunjukkan apa yang Anda impikan di meja kerja, kamar ataupun dompet agar Anda selalu ingat tujuan Anda menabung. Jadi tiap kali ada godaan diskon ataupun SALE di mal, Anda tidak mudah tergoda.

7. Buka rekening yang tak bisa Anda sentuh
Untuk pembelian dengan jumlah yang lebih besar, seperti down payment untuk rumah atau mobil, menabunglah perlahan dengan memanfaatkan deposito. Rekening ini umumnya memiliki tingkat bunga lebih tinggi daripada tabungan biasa, dan jangka waktu yang periodenya telah ditentukan.

Dengan demikian Anda tidak dapat menyentuhnya saat ada godaan untuk berbelanja, namun tetap dapat dicairkan saat terjadi keadaan darurat.

8. Gunakan celengan atau toples untuk koin Anda
Uang dalam bentuk koin sering dianggap tidak penting, padahal jika dikumpulkan sesuai dengan pepatah “sedikit sedikit lama lama menjadi bukit” Di saat toples atau celengan penuh bisa menambah jumlah tabungan Anda atau dapat digunakan untuk kebutuhan seperti membeli buku tulis anak, hadiah kecil dan lain-lain.

9. Kantongi bonus dan kejutan lainnya
Setiap kali Anda menerima bonus atau hadiah dalam bentuk tunai, langsung masukkan ke rekening tabungan. Uang ini bukan bagian dari penghasilan reguler Anda, sehingga jangan digunakan untuk kebutuhan sehari-hari Anda dan simpanlah. Jika Anda memiliki utang, gunakanlah dana ini untuk melunasi utang Anda.

10. Biasakan hidup hemat
Terdapat banyak cara untuk berhemat tanpa harus menderita. Bawalah makanan dan air minum dari rumah, gunakan transportasi umum, berhenti merokok, berlibur di saat yang tidak padat (low season), manfaatkan diskon agar memperoleh barang yang Anda “butuhkan” dengan lebih murah, dan masih banyak lagi.

Tips Karir Baru di Tahun Baru

2010-01-07T05:57:00.000-08:00

1. Jangan beralasan, tuliskan tujuan atau goals Anda

Mungkin Anda pernah mendengar bahwa menuliskan tujuan Anda terbukti dapat meningkatkan peluang Anda meraih semua itu. Perhatikan apa yang akan membuat Anda menang atau kalah. Putuskan apa yang Anda inginkan di tahun sebelumnya namun belum tercapai, dan tandai di setiap tiga bulan. Coba cek seberapa jauh Anda telah melaluinya dan apa yang diperlukan untuk tetap berada di jalur yang benar.

2. Berhati-hatilah
Baik secara fisik atau pun mental, persiapkan dengan baik. Anda akan berada di puncak produktivitas Anda saat kesehatan Anda dalam kondisi prima. Jadikan rutinitas olahraga dan menghilangkan stres sebagai prioritas sehingga Anda dapat menghabiskan lebih banyak hari-hari Anda dengan "bersenang-senang".

3. Hargai diri Anda
Kenali kemampuan diri Anda kemudian berikan "price label" pada diri sendiri. Coba temukan kekuatan dan kelemahan diri Anda. Mengetahui nilai diri sendiri memudahkan Anda untuk bernegosiasi, misalnya untuk kenaikan gaji.

4. Bangun Network
Bangun network Anda, gali lagi pengalaman kepemimpinan, jaringan dan lakukan lebih banyak pekerjaan yang bermakna. Ada banyak alasan untuk menjadi relawan, banyak dampak positif pada karir Anda.

5. Berfikir positif
Seperti di masa lalu, di masa depan pun akan selalu ada rekan kerja yang suka sekali untuk tidak setuju pada Anda. Mereka mengira mereka tidak pernah salah, dan yang paling memiliki kemampuan untuk meneylasiakan semua persoalan. Jangan biarkan orang-orang semacam ini menjatuhkan Anda.

Mereka tidak akan pernah berubah, lebih baik kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif, dan habiskan waktu Anda melakukan sesuatu yang lebih produktif, sekalian secara tidak langsung membuktikan mereka salah!

6 Langkah Customer Relationship Management (1)

2010-01-07T05:54:00.001-08:00

Salah satu tantangan yang sedang berlangsung guna menggapai Wajah bisnis yang sukses dalam mengoptimalkan kepuasan pelanggan adalah pengembangan Customer Relationship Management atau manajemen hubungan pelanggan.

Begitu banyak perusahaan yang berusaha untuk meningkatkan layanan pelanggan untuk mengantisipasi dampak tingkat retensi pelanggan. Namun tak jarang kepuasan pelanggan justru makin menurun. Karena itu, menaikkan tingkat kepuasan pelanggan membutuhkan pendekatan sistem yang komprehensif. Meliputi:

1. Pentingnya strategi pengalaman pelanggan yang jelas

Perusahaan kadang bingung, menentukan sebuah strategi pengalaman pelanggan hanya dengan menciptakan sebuah "slogan". Berapa banyak perusahaan menciptakan slogan tanpa inisiatif yang mendukung, sehingga mengecewakan karyawan dan menciptakan "flavour of the month?"

Karena itu, untuk membangun strategi yang baik, perhatikan praktik kunci tertentu yang diperlukan yaitu memahami keseluruhan visi dan misi perusahaan, menetapkan arah layanan pelanggan (customer service/ CS), slogan dan nilai-nilai perusahaan.

Pastikan layanan pelanggan didefinisikan sebagai tanggung jawab kunci bagi bisnis, berbagi pengalaman pelanggan melalui strategi program komunikasi yang komprehensif serta memastikan bahwa strategi ini tidak bertentangan dengan strategi bisnis yang lain.

2. Memilih orang-orang yang benar

Ketika merekrut karyawan untuk menyediakan layanan pelanggan (CS), proses sering cenderung lebih berkonsentrasi pada keahlian fungsional, kompetensi teknis dan pengetahuan bukan keterampilan interpersonal.

Namun demikian, kurangnya sikap yang tepat dapat berdampak secara drastis pada tingkat kepuasan klien. Penelitian telah menunjukkan bahwa sebenarnya sikap merupakan persyaratan yang paling penting: keterampilan dan keahlian fungsional dapat diajarkan kemudian.

Karena itu dalam memilih orang yang tepat tapkan persyaratan pekerjaan kritis, kembangkan skenario berbasis wawancara dengan pusat-pusat penilaian untuk menyaring dan memilih calon, libatkan beberapa anggota tim dalam proses perekrutan, dan pastikan evaluasi didasarkan pada tujuan, bukan kriteria subyektif.

6 Langkah Customer Relationship Management (2)

2010-01-07T05:52:00.000-08:00

3. Mengembangkan, memotivasi dan mengelola orang-orang tersebut

Meskipun Anda telah mempekerjakan orang yang tepat, masih ada kebutuhan untuk mengarahkan mereka ke dalam budaya perusahaan untuk hubungan pelanggan, guna menentukan kemampuan kunci komunikasi.

Pada Call Center dan Technical Support department, ada kecenderungan untuk mengandalkan teknis atau keterampilan fungsional dan mengabaikan pengembangan keterampilan interpersonal.

Hal ini dapat mengakibatkan penyediaan materi yang dapat diterima layanan, aspek yang lebih nyata, namun tidak dapat diterima layanan pribadi, perbedaan kompetitif.

Karena itu untuk membangun sebuah budaya hubungan pelanggan, adalah penting untuk: Memberikan pelatihan dalam bidang utama yang diperlukan untuk memberikan layanan pribadi luar biasa, Memperkuat keterampilan ini menggunakan pembinaan dan umpan balik yang berkelanjutan.

Selain itu, mengukur tingkat kinerja saat ini dan Reward kinerja dengan menggunakan kombinasi penghargaan secara financial dan pengakuan non-financial.

4. Menetapkan proses pelayanan yang efektif

Proses dan prosedur yang efektif memberikan dasar untuk merapikan atau memperhalus layanan interaksi dengan pelanggan. Sistem pelayanan yang efisien menampilkan transparansi kepada pelanggan.

Sedangkan sistem yang buruk hanya akan membentuk ketidak puasan pelanggan. Ini berarti diperlukan intervensi pribadi untuk memenuhi persyaratan pelanggan.

Unsur yang penting dalam memastikan bahan positif pengalaman pelanggan adalah pemetaan proses pelayanan, evaluasi poin penentu keberhasilan dalam proses, menentukan standar pelayanan dan tujuan untuk poin penting ini.

Menetapkan prosedur pelayanan untuk mengoptimalkan materi layanan dan membuat perjanjian tingkat layanan untuk kelancaran pelayanan internal.

Fashion

2010-01-07T05:44:00.000-08:00

Untuk Si Padat

Thursday, 7 January 2010

Bagi sebagian besar wanita, berat badan merupakan masalah yang penting

My Handbag

Wednesday, 6 January 2010

Tas tangan sangat pas untuk menampung barang keperluan sehari-hari

Saat Anak Ingin Bergaya

Tuesday, 5 January 2010

Memilih model Fashion Anak membingungan sekaligus juga berkesan

Look At My Babies!

Monday, 4 January 2010

Bayi yang menggemaskan tak harus dipilih busana menggemaskan juga, lho!

Real Men Wear Pink!

Saturday, 2 January 2010

Warna merah muda bagi kaum pria dianggap kurang maskulin apalagi macho

Real Men Wear Pink!

2010-01-07T05:35:00.001-08:00

Memang jika dilihat dengan mata telanjang, warna ini sangat bercita rasa feminim, lembut bahkan menjadi wajib saat valentine. Kehalusan, romantisme, cupid yang manis, semua dilambangkan dengan merah muda. Mahluk mana lagi yang sesuai dengan kriteria diatas kalau bukan perempuan?

Pertanyaan selanjutnya adalah, cocokkah warna ini bersanding dengan para pria? Sebuah ungkapan "Real Men Wear Pink" pernah dicanangkan perancang Jean Paul Gaultier, sebab warna ini ternyata bukan hanya indah untuk para wanita. Lelaki pun menjadi menarik saat tersentuh olehnya.

Namun, untuk menjauhkan kesan feminim, tentunya anda harus menyarankan pria-pria disekitar anda agar tidak memakainya berlebihan. Lebih disarankan pink sebagai sentuhan saja agar dirinya tak terlihat seperti tokoh kartun Pink Panther.

Beberapa item yang direkomendasikan untuk dikenakan para pria adalah :

- Dasi berwarna pink. Pria anda bisa memilih dasi semua gradasi warna pink, mulai dari shocking, hingga baby pink atau dengan pattern sekalipun.

- T-shirt atau kemeja. T-shirt dengan warna pink beragam bisa dipilih. Namun jangan memadukannya dengan skinny jeans jika tidak ingin terlihat "gemulai". lebih baik padukan dengan jeans hitam yang tidak ketat. Untuk kemeja, pilih warna pink yang lembut sehingga bisa digunakan untuk busana kantornya.

- Segala jenis aksesoris pink tidak diharamkan untuk pria. Misalnya, tas, sepatu sneakers-nya, sampai gelang-gelang. Asalkan hanya sebagai sentuhan, item-item ini halal dipakai para pria.

Look At My Babies!

2010-01-07T05:34:00.000-08:00

Bagi para ibu muda memilih pakaian untuk si kecil menjadi kegemaran tersendiri. Selain modelnya yang sangat sedap di pandang, variasinya pun sangat banyak beredar di pasaran. Pakaian yang cantik dan cakep membuat si kecil bisa tampil gaya. Namun, jangan sampai para ibu salah dalam memilihkan pakaian untuk si kecil.

Berikut beberapa panduan yang dapat digunakan untuk memilih pakaian untuk si kecil. Kuncinya hanya satu. Nyaman.

- pilihlah ukuran yang pas dengan tubuh bayi, tidak kekecilan dan tidak pula kebesaran. sebaiknya pilih ukuran baju yang pas untuk 2-3 bulan ke depan. Karena ukuran setiap merek baju berbeda maka yang menjadi patokan adalah lebar dan panjang baju.

- Pilihlah bahan baju yang halus, lembut dan nyaman serta dapat menyerap keringat dengan baik Sehingga sirkulasi udara pada tubuh bayi berjalan dengan lancar, misalnya bahan katun.

- Hindari pakaian dengan jahitan yang kasar.

- Pilih baju sesuai cuaca. Bila cuaca dingin pakaikan baju yang agak tebal dan dapat menghangatkan tubuh. Bila cuaca panas, pakaikan baju yang tipis dan menyerap keringat.

- Perhatikan letak dan bentuk kancing baju. Kancing baju yang letaknya di depan dan berbentuk polos (misalnya bentuk bulat), memudahkan Anda membukanya.

- Perhatikan bentuk kerah baju. Kerah yang terlalu sempit dan terlalu tebal akan membuat bayi merasa tidak nyaman.

- Perhatikan posisi label baju. Posisi label yang baik adalah yang letaknya jauh dari kulit bayi (misalnya di samping). Sehingga label tersebut tidak akan bergesek dengan kulit saat bergerak. Anak bayi pun akan terhindar dari iritasi kulit.Gunting label baju bila mengganggu.

- Cuci baju baru yang dibeli dari tempat penjualan baju sebelum dipakai. Walaupun dikemas dengan baik di toko/tempat jual baju anak, pada proses pengiriman dari produsen ke distributor bisa saja baju-baju tersebut bersentuhan dengan kotoran, kuman atau binatang pengerat.

Saat Anak Ingin Bergaya

2010-01-07T05:32:00.001-08:00

Terkesan sepele karena model baju ini di peruntukkan bagi anak-anak. Tapi ternyata memilih model fashion anak, tidak semudah yang kita bayangkan.

Banyak orang tua yang kebingungan memilih fahison untuk anaknya. Baik itu baju model kaos maupun model kemeja. Sama-sama bisa bikin para orang tua memutar otak untuk menggali daya kreatifitasnya.

Biasanya baju keren dan bagus [versinya masih berbeda-beda sih] tergolong mahal. Memang model-modelnya keren dan bahannya juga biasanya lebih berkualitas. Tak jarang ini menjadi keluhan ibu-ibu yang sedang berbincang dengan topik model baju anak.

Lama kelamaan mind set terbentuk bahwa yang “mahal itu keren” padahal belum tentu! Kalau dikatakan baju bagus itu rata-rata mahal mungkin saya setuju. Tapi kalau di katakan baju mahal pasti keren, tunggu dulu, tak selamanya mahal menjadi jaminan bagus dan nyaman bagi anak anda.

Mungkin saja baju yang mahal itu tidak cocok di kenakan di putra-putri kita sehingga semahal apapun baju yang kita pilihkan untuk buah hati kita itu, akan berkesan biasa-biasa saja. Tidak keren dan tidak keluar karakter mahalnya. Bahkan mungkin terlihat jelek.

Atau fashion anak yang mahal dan kita anggap bagus itu tidak di sukai oleh sang anak, sehingga dia juga risih memakainya. Jadi, antara fashion anak mahal dan bagus itu, bentrok sama wajah anak yang mungkin ditekuk 12 karena kesal harus memakai baju pilihan orangtuanya.

My Handbag

2010-01-07T05:31:00.001-08:00

Jika Anda memerlukan Tas Tangan baru. Ada beberapa hal dalam daftar berikut ini yang perlu anda ketahui sebelum Anda membeli :

1. Penggunaan.
Tas tangan ini adalah untuk kegiatan sehari-hari atau acara khusus? Apalagi kalau dipakai setiap hari maka tas tangan harus kuat, menarik, dan cocok dengan gaya hidup Anda. Misalnya, Anda mungkin perlu kombinasi antara tas kantor atau tas kegiatan sehari-hari.

2. Harga.
Pastikan harga sesuai dengan kemampuan Anda, bila Anda melihat diskon tas, periksa dengan teliti sebelum membelinya.

3. Gaya.
Anda memiliki banyak pilihan gaya, mulai dari tas: tali, selendang, dan lain lain. Sebuah tas tangan bisa menjadi unik jika Anda tepat memilihnya.

4. Ukuran.
Tas tangan yang Anda pilih harus sesuai tinggi, panjang, dan lebarnya untuk kondisi Anda. Jika Anda membeli sebuah tas tangan yang terlalu besar, tentu Anda akan keliahatan lucu. Di sisi lain, jika Anda melakukan perjalanan, tas tangan yang besar tentu Anda butuhkan.

5. Bahan.
Pilihan bahan tas tangan dari kain, suede, kulit halus, kulit textured (seperti buaya), kulit imitasi, kain selimut kapas, kanvas, lucite, vinyl, lidi, kayu dan banyak lagi. Pilih bahan yang cocok dengan gaya hidup Anda.

6. Cara kerja.
Pastikan cara buka tutup tas aman atau sesuai dengan keperluan Anda, misalkan Anda mempunyai tas tangan yang terbuka dan tertutupnya menggunakan magnet, pastikan magnetnya bekerja dengan baik agar barang bawaan tidak jatuh.

7. Warna.
Pilihan tas Anda mungkin berdasarkan warna yang disukai misalkan warna netral, hitam, coklat, biru dan lain lain.

8. Bobot.
Bayangkan isi tas bila telah terisi penuh, nah itulah gambaran berat atau tidaknya tas tangan Anda agar pas untuk kekuatan tangan Anda.

Memilih tas tangan bisa menyenangkan jika Anda memeriksa daftar di atas. Tas Tangan Anda adalah sebuah pernyataan mode, fashion dan ekspresi Anda.

Untuk Si Padat

2010-01-07T05:28:00.000-08:00

Demi mendapatkan bentuk tubuh ala model di atas catwalk, banyak wanita yang bersedia diet dengan berbagai cara. Nah, selain diet ada kok caranya supaya tetap terlihat menarik walaupun tubuh Anda termasuk wanita bertubuh besar.

Sambil menunggu berat badan turun dan Anda kembali langsing, tidak ada salahnya untuk menyiasati dulu bentuk tubuh yang termasuk big size dengan memilih busana yang tepat. Tubuh besar bukan berarti tidak enak dipandang lho, asal Anda tahu caranya..

1. Perhatikan proporsi tubuh dan berpakaianlah sesuai dengan proporsi tubuh Anda. Hati-hati memilihnya, karena bila busana terlalu longgar akan membuat Anda terlihat semakin 'tertumpuk' dan tentunya jauh dari kata langsing. Sementara bila terlalu ketat justru akan membuat Anda tampak seperti terbungkus, belum lagi daerah sekitar pinggang, perut dan bagian lain dimana lemak berkumpul akan jadi sangat terekspos.

2. Tonjolkan kelebihan Anda dan samarkan kekurangan. Cleavage Anda yang indah bisa menjadi aset penting. Sementara perut yang tidak rata sudah pasti harus disamarkan. Top yang membiarkan cleavage Anda sedikit mengintip dengan model yang polos pada bagian perut akan membuat mata orang tidak akan tergoda menilai perut Anda yang tidak rata.

3. Bila Anda memiliki bentuk tangan yang indah dan proporsional, jangan ragu mengenakan tube dress. Tapi ingat, sebaiknya pilih model yang tidak terlalu pendek.

4. Warna hitam, biru navy, atau merah tua akan membuat image tubuh lebih langsing. Tentunya selain bisa tampak lebih langsing, warna-warna tersebut juga akan tampak lebih elegan melekat pada Anda.

5. Lupakan corak yang ramai. Bila ingin yang bercorak, pilih desain yang vertical sehingga memberi efek melangsingkan.

6. Untuk ke kantor, kenakan saja memilih jas panjang (sebatas pantat) yang dipadu dengan celana panjang lurus model pipa.

7. Untuk bahan, yang ringan. Dalam kesempatan casual, georgette, linen, sutra, ataupun katun strech akan membuat Anda lebih chic. Sementara untuk celana bisa dipilih jeans strech ataupun corduroy strech.

8. Jangan pilih aksesori dengan bentuk chunky. Pilih yang berbentuk memanjang untuk membuat efek lebih ringan pada Anda.

9. Sepatu. Hmm, ini dia, jangan terpikir untuk mengenakan hak platform yang tebal sekali. Jatuhkan pilihan pada sepatu dengan hak yang ramping dan nyaman menopang Anda.

Tukar link blog

2009-12-30T06:15:00.000-08:00

Sahabat-sahabat blogger, saya mengajak para sahabat untuk bertukar link, selain untuk mempererat hubungan sesama blogger juga bermanfaat untuk meningkatkan traffic atau pagerank.

Copy paste html di bawah

Template blogger

2009-12-23T18:30:00.000-08:00

Big city girl
download

item techno
Download

black&blue
download

eblogtemplate
download

daya earth
download

ocean dancer
download

Plasmaclusters Ions Mampu Halau Flu Babi

2009-12-23T07:57:00.002-08:00

Menurut data Wikipedia, sejak ditetapkan Juni 2009 sebagai pandemi oleh WHO (World Health Organization) sampai 8 November 2009, sudah tercatat 885.052 orang yang positif terkena influenza A H1N1 atau lebih dikenal dengan nama flu babi. Secara kumulatif kasus positif influenza A H1N1 di Indonesia mencapai 1.097 orang, 10 orang diantaranya meninggal dunia. Sebuah angka yang mencengangkan.

Sharp Corporation bekerjasama dengan Retroscreen Virology Ltd. yang didirikan oleh Profesor John S. Oxford (University of London, United Kingdom) telah membuktikan bahwa ion plasmacluster dengan kepadatan tinggi mampu mengurangi aktivitas dari virus influenza H1N1 tipe baru (dikenal dengan Flu Babi), dalam kondisi pasif maupun aktif di udara.

Pada eksperimen terbaru yang dilakukan selama 2 jam, terbukti bahwa ion Plasmacluster mengurangi 99.9% aktivitas virus influenza H1N1 tipe baru ini dalam kondisi pasif (virus diletakkan di cawan petri dengan konsentrasi 300.000 ions/cm3). Eksperimen lainnya dilakukan selama 40 menit, dengan virus influenza H1N1 tipe baru dengan kondisi aktif (ditempatkan di dalam kotak eskperimen dengan volume 1 m3, konsentrasi 25.000 ions/cm3), ion Plasmacluster mengurangi 95% aktivitas virus.

Prof. John S. Oxford, Profesor Virology pada Barts and The London, Queen Mary's School of Medicine and Dentistry, Universitas London mengungkapkan, bahwa eksperimen yang telah dilakukan memperlihatkan bahwa ion Plasmacluster sangat efektif dalam melawan kedua jalur infeksi. Keuntungan terbesar dari teknologi ini adalah dapat diaplikasikan untuk melawan banyak virus, seperti yang sudah terbukti melalui eksperimen tersebut. "Ke-efektif-annya tak hanya untuk melawan virus flu burung H5N1 tapi juga untuk melawan virus influenza tipe baru H1N1 yang dikenal dengan Flu Babi”, imbuh John.

Virus yang aktif bisa berbentuk partikel cairan (disebut penularan melalui partikel cairan yaitu ketika partikel cairan mempunyai diameter antara 5 µm dan 10 µm dan menginfeksi) atau penularan melalui udara (ketika partikel di udara mempunyai diameter antara 1 µm and 5 µm dan menginfeksi). Keampuhan dari ion Plasmacluster untuk mengurangi aktivitas dari virus yang ada di udara telah terbukti seperti pada virus influenza H1N1 yang terdapat pada manusia, virus flu burung (H5N1), juga pada Corona, SARS, Polio dan virus Coxsackie.

Pada tahun 2002, keamanan dari ion plasmacluster dengan kepadatan tinggi juga telah terbukti, dan pada 2006 bekerjasama dengan beberapa institusi akademis, menerangkan mekanisme di balik kemampuan ion Plasmacluster untuk menghancurkan protein berbentuk paku yang memicu infeksi pada permukaan virus.

Kini SHARP menghadirkan 2 seri produk Air Purifier terbaru antara lain seri KC-930E dengan keunggulan: menjaga kelembaban udara yang mampu menghasilkan 7000 butir ion untuk hasil pemurnian udara yang lebih baik, mampu menjaga tingkat normal kelembaban udara dan menghilangkan listrik statis yang umumnya muncul karena udara kering, efektif untuk menghadapi bau tidak sedap dan bau yang melekat pada bahan dan pakaian.

Sedangkan seri FU-Y30E mempunyai keunggulan teknologi Plasmacluster Generasi 7 (7000 ion/cm3), konsentrasi ion positif (H+) & ion negatif (O2) lebih tinggi, menonaktifkan virus, bakteri, penyebab alergi dan menghilangkan berbagai macam bau di ruangan serta udara yang dialirkan dapat diatur sesuai kebutuhan.

”Keunggulan lain dari kedua seri terbaru tersebut adalah bisa didapat dengan harga yang terjangkau. Seri seri FU-Y30E dipasarkan dengan kisaran harga 1.5 juta dan untuk seri KC-930E dipasarkan 2 juta rupiah” tutur Andry Adi Utomo, Assisten General Manager Home Appliance PT Sharp Electronics Indonesia.

”Saya percaya bahwa teknologi ini merupakan satu dari tindakan yang dapat kita ambil untuk melindungi diri dari ancaman virus-virus, sebagai tambahan kita dapat menggunakan masker dan mencuci tangan”, tutur Prof.John S. Oxford.

Rekonstruksi Payudara dengan Lemak Tubuh

2009-12-23T07:57:00.001-08:00

Teknologi untuk memperbaiki payudara terus berkembang. Bahkan tak melulu untuk keperluan kosmetik, tapi juga untuk rekonstruksi payudara setelah pengangkatan tumor.

Para penderita kanker payudara yang sudah menjalani operasi pengangkatan payudara (mastectomy), dan operasi untuk mengangkat tumor, serta sedikit jaringan payudara di sekitarnya, namun tidak mengangkat seluruh payudara (breast conservation therapy/BCT) bisa sedikit bernapas lega bila ingin merekonstruksi payudaranya.

Dengan aplikasi metode sel punca (stem cell), kini bentuk payudara yang legok pascaoperasi bisa dikembalikan bentuknya ke semula. Rumah Sakit Kanker Dharmais, Jakarta, baru-baru ini mengadopsi teknologi rekonstruksi payudara dari Amerika. Alat itu bernama Celution 800/CRS System.

Menurut spesialis bedah onkologi Rumah Sakit Dharmais, dr Ramadhan SpBOnk, alat ini dapat menjadi pilihan bagi perempuan yang ingin memperbaiki bentuk ukuran payudaranya dengan aman.

"Dengan operasi memakai Celution 800, relatif aman karena mengambil bagian dari jaringan tubuh sendiri," katanya.

Keunikan metode ini, bagian payudara yang legok akan kembali terisi dengan jaringan baru, yang berasal dari jaringan lemak sendiri lewat metode sel punca. Berbeda dengan metode rekonstruksi lama, yang menggunakan lemak dan otot perut yang dipindahkan ke payudara.

Ramadhan menyebut, metode rekonstruksi yang lama hasilnya kurang maksimal. Pasalnya, dalam tempo tiga bulan payudara bisa kempes karena terjadi kematian jaringan (nekrosis). Selain itu, proses pemindahan lemak dan otot itu sendiri menimbulkan rasa sakit.

Soal teknik rekonstruksi, ujarnya, tergantung pada kebiasaan dokter bedah. Aplikasi sel punca pada rekonstruksi payudara sebenarnya bukan hal baru.

Di negeri tetangga, Singapura hal ini sudah sering dilakukan. Tak heran bila cukup banyak orang Indonesia yang mampu secara ekonomi, melakukannya di Singapura. Karena metode ini juga berdampak estetika, dokter spesialis bedah plastik pun menggunakannya untuk mengubah ukuran payudara sesuai yang diinginkan pasien.

Bisa dikatakan, teknologi ini memiliki dua sisi, yakni sebagai bagian dari terapi kanker payudara, juga menjadi solusi bagi para perempuan yang kurang percaya diri dengan ukuran payudaranya (estetika semata). Terlepas dari hal itu, kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi sel punca dalam rekonstruksi payudara ini juga menggunakan prinsip sedot lemak.

Menurut dr Samuel Haryono SpBOnk, lemak yang berasal dari perut atau paha mengandung sel punca yang bisa dikembangkan untuk menumbuhkan jaringan baru di payudara.

Prinsip kerja rekonstruksi dengan menggunakan sel punca dengan menggunakan mesin Celution 800/CRS System ini adalah, lemak yang masih bercampur dengan sel punca disedot sebanyak 500 cc dari bagian perut, kemudian dimasukkan ke mesin Celution 800/CRS System untuk dipisahkan antara lemak dan sel punca, hingga akhirnya didapatkan 250 cc lemak dan 2-3 cc sel punca yang disuntikkan ke jaringan payudara yang legok.

Mengenai waktu yang tepat untuk melakukan operasi, Samuel menganjurkan dua tahun pasca-operasi pengangkatan tumor payudara bagi pengidap kanker. "Tepatnya setelah melengkapi complete treatment," katanya. Sedangkan untuk kasus estetik bisa dilakukan kapan saja.

Marc H. Hendrick, dokter spesialis bedah plastik sekaligus President of Cytori Therapeutics yang memproduksi mesin tersebut, mengatakan perangkat ini dibuat mudah bagi dokter yang mengoperasikannya. Meski manualnya hanya tersedia dalam bahasa Inggris dan Jepang, menurut dia, pada era pengobatan regeneratif, sel induk berperan dalam perbaikan sel.

"Rekonstruksi payudara merupakan salah satu aplikasinya," ujarnya.

Dalam waktu dekat, katanya, sel induk jaringan lemak ini bisa diaplikasikan untuk terapi penyakit lain, seperti jantung, penyakit Crohn, GvHD, dan osteoartritis.

Antioksidan Meminimalisir Resiko Aterosklerosis

2009-12-23T07:55:00.002-08:00

Timbunan lemak di dalam lapisan pembuluh darah (plak kolesterol) membuat saluran pembuluh darah menjadi sempit sehingga aliran darah kurang lancar.

Plak kolesterol pada dinding pembuluh darah bersifat rapuh dan mudah pecah, meninggalkan "luka" pada dinding pembuluh darah yang dapat mengaktifkan pembentukan bekuan darah.

Karena pembuluh darah sudah mengalami penyempitan dan pengerasan oleh plak kolesterol, maka bekuan darah ini mudah menyumbat pembuluh darah secara total. Kondisi ini disebut dengan aterosklerosis.

Antioksidan dipercaya mampu membantu mencegah timbulnya aterosklerosis, yang merupakan faktor resiko terjadinya penyakit jantung, stroke dan penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah lainnya.

Perbanyaklah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung anti oksidan guna mencegah kerusakan pembuluh darah akibat radikal bebas.

Selain itu, lakukan langkah-langkah mudah berikut.

1. Mengendalikan tekanan darah agar selalu normal dan mengendalikan kadar gula darah bila anda menderita kencing manis atau DM.

2. Jangan pernah merokok lagi apapun yang terjadi.

3. Berolah ragalah yang teratur.

4. Turunkan berat badan bila anda merasa gemuk.

5. Turunkan kadar kolesterol LDL anda. Caranya, kurangi konsumsi makanan yang tinggi kandungan lemak jenuhnya.

6. Tingkatkan kadar kolesterol HDL anda. Caranya, perbanyak konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak tak kenuh.

7. Kurangi konsumsi makanan yang berlemak untuk menurunkan kadar kolesterol lipoprotein dan triglesirida.

8. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung asam folat dan vitamin B lainnya guna menurunkan kadar homosistein dalam darah.

9. Bila diperlukan, minumlah obat obat pencegah atherosklerosis yang dianjurkan oleh dokter anda. Dalam mengkonsumsi obat ini, lebih baik anda mendapat pengawasan dari dokter untuk mencegah hal hal yang tidak diinginkan.

Mengatasi Migren Saat Menstruasi

2009-12-23T07:55:00.001-08:00

Penelitian terakhir tentang migren memastikan bahwa dibanding lelaki, perempuan lebih rentan mengalami migren. Hal ini dipicu fluktuasi hormon yang secara rutin dialami; menjelang, selama, beberapa saat setelah menstruasi, dan selama masa subur.

Namun sebenarnya hingga saat ini, migren masih diselimuti misteri. Para ahli dan peneliti di bidang kesehatan membutuhkan banyak waktu untuk menguak berbagai fakta tentang migren yang terjadi pada saat menstruasi ini.

Beberapa saat menjelang menstruasi, kadar estrogen dan progesteron di dalam tubuh perempuan turun drastis. Kondisi ini memengaruhi kadar serotonin, hormon yang mengatur kepekaan serabut syaraf menerima rasa nyeri, menjadi drop juga. Saat kadar serotonin rendah di dalam tubuh, seorang perempuan akan mengalami migren.

Dalam sebuah artikel khusus tentang gangguan migren saat menstruasi yang di situs relieve-migraine-headache.com, dijelaskan bahwa sehubungan dengan menstruasi, ada 2 jenis migren, yaitu:

Pertama, Premenstrual migren: dapat dialami seorang perempuan 7 hingga 3 hari sebelum menstruasi, dan akan berakhir tepat pada hari pertama menstruasi.

Kedua, Menstrual migren: terjadi 1 – 2 hari sebelum hari pertama menstruasi dan berangsur-angsur hilang pada hari ke-2 atau ke-3 menstruasi. Pada beberapa kasus, menstrual migren juga dapat dialami 1 atau 2 hari setelah menstruasi berakhir.

Atasi migren
Hingga saat ini, dunia medis telah mengenal kelompok obat Triptan yang dapat mengatasi migren. Tetapi sebenarnya ada beberapa hal praktis yang dapat dilakukan selain mengonsumsi obat-obatan.

1. Aromaterapi.
Dalam buku Aromatherapy for Dummies, diuraikan bahwa 5 tetes minyak esensial lavender yang dicampur ke dalam air dingin atau hangat, dapat menjadi cairan kompresan yang membantu mengatasi migren. Kompres area leher dan kepala selama 10 menit, maka berangsur-angsur migren akan berkurang.

2. Olahraga.
Setiap kali kita bergerak, maka tubuh akan memroduksi endrofin, jenis hormon yang berfungsi sebagai pereda nyeri alamiah. Cobalah berjalan kaki ½ jam setiap hari, saat terjadi serangan migren, maka berangsur-angsur akan mereda.

3.Pijat.
Mintalah seseorang menekan bagian pundak dan leher bagian belakang selama 5 menit, kemudian dilanjutkan dengan menekan pangkal tengkorak dengan jari. Tahan selama 1 menit, kemudian lepaskan tekanan perlahan-lahan. Menurut buku Massage, The Complete Idiot’s Guide, cara ini bisa meredakan serangan migren.

4.Kompresan panas vs dingin.
Letakkan kompresan dingin di leher, dan pada saat yang bersamaan rendam kedua tangan di dalam air hangat. Cara ini dapat meredakan ketegangan yang terjadi di dalam kepala.

5.Asupan magnesium.
Sejak lama diketahui bahwa salah satu faktor yang menyebabkan seseorang rentan mengalami migren adalah asupan magnesium yang rendah.

Karenanya, jika Anda cenderung sering mengalami migren, perbanyak konsumsi bahan makanan yang mengandung magnesium, antara lain; makanan yang terbuat dari gandum, kacang-kacangan, makanan yang terbuat dari kacang kedelai, seafood, sayuran berwarna hijau gelap, pisang dan susu.

Varenicline, Solusi Stop Merokok

2009-12-23T07:54:00.000-08:00

Sulitnya berhenti merokok telah terbukti dengan banyaknya perokok yang ingin stop merokok namun gagal, apalagi bagi mereka yang hanya mengandalkan motivasi diri saja. Untuk menjawab tantangan usaha stop merokok, PT. Pfizer Indonesia meluncurkan Varenicline, obat dengan resep dokter.

Penggunaan Varenicline, dilengkapi dengan dukungan dari keluarga dan lingkungan terdekat, diharapkan dapat membuat perokok bisa menjalankan niatnya untuk stop merokok dengan lebih mudah.

Dr. Irawan Rustandi Medical Director PT. Pfizer Indonesia mengatakan bahaya asap rokok dengan ribuan zat kimia berbahaya yang terkandung di dalamnya sudah sering disampaikan kepada masyarakat. Tetapi, jumlah perokok di Indonesia tidak juga berkurang, yang dipicu oleh efek adiksi dari nikotin. Survei Varenicline Asian Consumer Research tahun 2006, yang dilakukan oleh Pfizer, menempatkan Indonesia sebagai negara dengan jumlah pria perokok paling besar yaitu mencapai 69%.

Dr Tribowo T Ginting SpKJ, spesialis kesehatan jiwa RSUP Persahabatan mengungkapkan banyak perokok yang ingin stop merokok tetapi gagal karena berbagai sebab. Peranan nikotin dalam hal ini sangat besar. Nikotin yang terhirup bersama asap rokok akan diterima oleh reseptor otak yang kemudian melepaskan dopamine. Zat ini memberikan efek nikmat dan menenangkan. Pada saat tidak merokok kadar dopamine juga menurun sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman serta stres. Akibatnya, perokok kembali harus merokok.

Proses tersebut memperlihatkan bahwa merokok bukanlah sekedar kebiasaan buruk saja. Rokok memiliki sifat candu seperti halnya narkotika dan obat-obat terlarang lainnya.

“Karena itu, dalam menangani masalah merokok dibutuhkan intervensi klinis jangka panjang seperti yang dilakukan pada kasus-kasus kecanduan lainnya. Datanglah ke dokter dan mintalah penanganan yang tepat,” lanjutnya.

Sementara itu, Dr Agus Dwi Susanto SpP, spesialis paru mengatakan Varenicline merupakan salah satu solusi membantu usaha para perokok terbebas dari kebiasaan yang merusak kesehatan. Varenicline adalah obat non-nikotin pertama yang secara spesifik diciptakan untuk stop merokok. Obat pertama dari sebuah golongan baru terapi stop merokok ini bekerja dengan cara yang unik.

Mekanisme kerja obat ini, kata Agus, yaitu dengan menghalangi menempelnya nikotin pada reseptor di otak sehingga dapat mengurangi rasa nikmat dan nyaman (efek reward) yang ditimbulkan karena merokok dan obat ini juga menstimulasi pelepasan dopamin secara parsial sehingga mengurangi gejala craving (berupa gejala sulit berkonsentrasi, bad mood, pusing) saat seseorang mulai stop merokok.

Obat yang tidak mengandung nikotin ini telah melalui berbagai penelitian medis yang menguji keampuhan dan profil keamanan obat. Salah satunya adalah riset yang membandingkan Varenicline, plasebo dan Bupropion SR dalam hal membantu proses stop merokok. Dari hasilnya terlihat bahwa peluang keberhasilan stop merokok pada pasien yang menggunakan Varenicline hampir dua kali lipat dibandingkan mereka yang menggunakan bupropion, dan hampir 4 kali lebih efektif sebagai obat anti rokok dibanding plasebo.

Pada studi lainnya, di antara pasien yang berhasil stop merokok setelah mengkonsumsi Varenicline dalam 12 minggu, 71% pasien yang mendapatkan tambahan terapi Varenicline selama 12 minggu berikutnya tetap bertahan berhenti setelah enam bulan, dibandingkan dengan keberhasilan tambahan terapi placebo yang hanya 50%.

Varenicline secara signifikan menurunkan perasaan ingin kembali merokok, yang merupakan gejala ketergantungan dari pengurangan kadar nikotin dalam tubuh (withdrawal syndrome). Obat ini juga memiliki efek antagonis yang akan mengurangi rasa nikmat yang ditimbulkan apabila seorang pasien kemudian merokok kembali. Selain itu, berbagai uji klinis juga menunjukkan bahwa Varenicline secara umum dinyatakan aman.

Selain pemberian obat resep sebagai bentuk terapi farmakologi dalam bentuk TABLET untuk membantu melepaskan ketergantungan terhadap nikotin, keinginan perokok untuk stop harus didukung penuh oleh lingkungan terdekatnya. Kuatnya efek kecanduan yang ditimbulkan oleh nikotin harus juga dibantu faktor non farmakologis dalam bentuk dukungan serta motivasi dari lingkungan sekelilingnya.

Quitters are champion
Untuk membantu proses stop merokok, bersamaan dengan peluncuran Varenicline PT. Pfizer Indonesia bekerjasama dengan Klinik Berhenti Merokok RS. Persahabatan juga menciptakan sebuah program disease management yang diberi nama “Quitters Are Champions!”.

Peluncuran Varenicline beserta program disease management ini diharapkan dapat membantu dokter menangani pasien yang ingin stop merokok secara komprehensif. Masyarakat juga diharapkan dapat memberikan motivasi, dukungan serta menciptakan situasi yang kondusif bagi mereka yang ingin stop merokok.

Quitter Are Champions merupakan program yang diikuti 18 orang yang lolos seleksi medis. Para peserta diwajibkan mengikuti berbagai sesi konseling dan terapi farmakologis di bawah pengawasan medis untuk mengatasi keinginan terus merokok. Dalam waktu tiga bulan, para peserta program ini berhasil lepas dari rokok.

Untuk sukses melepaskan diri dari jeratan nikotin, program ini harus mendapat dukungan penuh dari keluarga atau teman para perokok. Para bekas perokok ini menyatakan bahwa dukungan dari lingkungan dan orang-orang terdekatnya sangat penting dalam diri mereka. Pada umumnya motivasi terbesar para perokok untuk berhenti memang karena faktor keluarga.

Program ini akan berlangsung selama tiga bulan (September s/d November 2009), di bawah pengawasan tim medis dari Klinik Berhenti Merokok RS. Persahabatan.

Hindari Kopi Bila Mabuk

2009-12-23T07:53:00.002-08:00

Ilmuwan di Amerika Serikat menuturkan bahwa kopi tidak bisa membuat seseorang menjadi tenang. Penelitian yang dilakukan oleh tim dari Temple University di Philadelphia menunjukkan minuman yang berkafein membuat seseorang menjadi lebih waspada atau terjaga.

Menikmati suasana dugem melepas stres kadang membuat orang minum hingga mabuk. Satu hal yang pasti sebaiknya hindari kopi karena kombinasi kopi dan alkohol akan membuat orang mabuk menjadi sangat sulit untuk sadar.

“Mitos yang berkembang bahwa kopi bisa menenangkan sama sekali tidak benar, karena konsumsi kafein dan alkohol akan memberikan efek yang buruk dan bisa menimbulkan malapetaka,” ujar ketua penelitian Thomas Gould.

Orang yang merasa lelah dan mabuk setelah mengonsumsi alkohol cenderung lebih bisa mengakui bahwa dirinya mabuk. Sementara kombinasi antara kafein dan alkohol bisa mengarah pada risiko serius bagi orang tersebut.

Berdasarkan penelitian didapatkan kafein gagal dalam mengembalikan efek negatif dari alkohol. Memang seseorang yang mengonsumsi kafein dapat membuat orang tersebut menjadi lebih tenang, tapi jika dikonsumsi saat mabuk bukan ketenangan yang didapat melainkan risiko berbahaya.

Beberapa orang memag percaya bahwa kopi bisa menenangkan orang yang sedang mabuk, tapi sebaiknya mitos ini dihilangkan.

“Semua bukti penelitian justru mengarah ke risiko serius yang bisa ditimbulkan dari kombinasi kafein dan alkohol,” ujar Dr Gould. Hasil penelitian ini telah dipublikasikan dalam jurnal Behavioural Neuroscience.

Minuman yang bisa menghindari rasa sakit di kepala saat atau setelah mabuk adalah air putih yang telah dicampur dengan madu. Kombinasi minuman ini bisa membuat seseorang menjadi lebih tenang.

Jika Anda memang benar-benar ingin menikmati suasana atau melepaskan stres, sebaiknya kontrol diri agar tidak mabuk. Karena banyak kerugian yang bisa ditimbulkan dari mabuk, seperti terganggunya keseimbangan tubuh, menurunkan sistem kekebalan dan berisiko tinggi terjadinya kecelakaan.

Keputihan,Infeksi Hingga Gangguan Kesuburan

2009-12-23T07:53:00.001-08:00

Keputihan merupakan keluhan yang paling sering ditemukan pada perempuan yang datang berkonsultasi untuk masalah penyakit kandungan. Sebenarnya, setelah dilakukan pemeriksaan, penderita yang datang dengan keluhan ini tidak semuanya menunjukkan adanya penyakit atau kelainan. Memang keputihan dapat terjadi pada keadaan normal, tetapi dapat juga merupakan gejala dari suatu kelainan yang harus diobati.

dr. Siti Dhyanti Wishnuwardhani, SpOG, spesialis kebidanan dan penyakit kandungan mengatakan penyebab paling sering dari keputihan abnormal adalah infeksi. Bila diperiksa dengan mikroskop, sekret (cairan/ lendir) yang berlebihan akibat infeksi mengandung banyak sel darah putih atau lekosit.

"Keputihan yang abnormal bisa menyebabkan gangguan kesuburan" katanya.

Gangguan Kesuburan banyak terjadi akibat infeksi pada organ reproduksi khususnya saluran telur. Infeksi umumnya terjadi karena penyakit menular seksual (PMS), misalnya infeksi klamidia gonore.

WHO memperkirakan satu dari 20 remaja di dunia terjangkit PMS setiap tahunnya, bahkan di AS 1 dari 8 remaja. Penelitian di Bagian Obstetri Ginekologi RSCM (Sianturi, 1990-1995) mendapatkan data dua% (usia 11-15 tahun), 12% (usia 16-20 tahun) dari 223 remaja terinfeksi di daerah kemaluan (vulvo-vaginitis), mikroorganisme yang tergolong PMS.

Faktor-faktor yang memicu berkembangnya PMS antara lain karena pengetahuan tentang PMS rendah, hubungan seksualnya cenderung lebih dari satu pasangan atau pasangannya punya lebih dari satu mitra seksual, hubungan seksual tidak aman misalnya tidak memakai kondom.

Selain itu, karena anatomi organ reproduksinya perempuan lebih mudah tertular PMS dari pria, apalagi remaja yang secara biologik serviksnya belum matang dan lebih mudah kena infeksi.

Kanker serviks merupakan keganasan yang paling sering terjadi pada organ reproduksi. Kanker ini lebih sering terjadi pada wanita usia 35-55 tahun.

Namun demikian, karena risiko terjadinya kanker ini berhubungan dengan usia pertama kali berhubungan seksual, kekerapan berganti pasangan dan adanya infeksi PMS, sementara itu remaja kini lebih dini aktif seksual dan kejadian PMS-nya meningkat, maka kecenderungan usia kejadian kanker ini menjadi lebih dini dari 35 tahun.

Kejadian kanker serviks berkaitan dengan riwayat infeksi HPV (virus Human Papiloma) yang termasuk PMS dan biasanya menampilkan gejala keputihan pula.

Siti menjelaskan pencegahan yang terpenting adalah menghindari terjadinya PMS dengan tidak berhubungan seksual sebelum menikah.

Selain itu, lanjut Siti lakukan beberapa hal mudah seperti berikut.

1. Kebersihan daerah vagina perlu diperhatikan.
Kebiasaan membersihkan daerah vital ini setelah buang air kecil atau buang air besar harus benar. Cara bilas yang aman adalah mengalirkan air dari depan ke arah belakang. Demikian pula saat mengeringkannya, bila arah ini salah maka kuman dari daerah anus dapat mencemari sekitar vagina yang lebih sensitif untuk mengalami infeksi.

2.Dalam keadaan haid atau menggunakan pembalut wanita, pakailah celana dalam yang pas sehingga pembalut tidak bergeser dari belakang ke depan.

3. Hati-hati menggunakan kloset duduk umum yang basah.

4. Jangan gunakan handuk bersama orang lain, dan hindari penggunaan pakaian renang basah bergantian.

5. Selain itu keputihan sering terjadi bersamaan dengan reaksi alergi pada daerah genital terhadap bahan sintetis dari pakaian dalam atau pembalut wanita. Sebaiknya gunakan pakaian dalam dari katun.

6. Hindari pula penggunaan celana panjang yang ketat dan tebal seperti jeans terus-menerus, karena dapat mengganggu sirkulasi atau peredaran darah, sehingga menimbulkan sekret berlebihan.

7. Buang air besar yang tidak setiap hari juga merangsang sekresi lendir dari vagina, karena adanya massa berupa kotoran di saluran poros usus yang berada di belakang vagina.

8. Jangan merutinkan penggunaan cairan pencuci (douche) vagina, deodoran vagina, dan menyabuni daerah kemaluan berlebihan sehingga kelembaban daerah tersebut terganggu.

Anak Asma Rentan Udara AC

2009-12-23T07:51:00.000-08:00

Pendapat bahwa anak asma tidak boleh berada diruangan ber-AC itu tidak sepenuhnya benar. Dua penelitian menyatakan adanya perbaikan gejala asma dan pengurangan kebutuhan obat asma setelah pemakaian AC pada 40-75% subyek. Dua penelitian lainnya menyatakan bahwa pemakaian AC tidak mempengaruhi timbulnya gejala asma ataupun alergi.

Tetapi pada beberapa kasus, anak penderita asma jadi sering kambuh setelah berada di ruangan ber-AC. Sebetulnya yang berperan dalam terjadinya kekambuhan asma adalah adanya kontaminasi mikroba dan partikel-partikel polutan yang ikut terjebak di AC dan ikut dalam perputaran udara dalam ruangan tersebut. Perlu diingat bahwa AC tidak berfungsi sebagai ventilasi akan tetapi hanya berfungsi untuk mendinginkan dan melembabkan saja.

Saat ini hampir semua AC sudah dilengkapi dengan filter udara untuk menyaring partikel-partikel kontaminan dalam udara. Partikel-partikel itu selanjutnya akan menempel pada permukaan filter udara dan ditambah dengan kelembaban yang cukup tinggi maka menjadi tempat yang cocok untuk tumbuhnya jamur.

Jamur dan partikel partikel tersebut ikut terpancar sesuai dengan sirkulasi udara dalam ruangan sehingga partikel itu akhirnya terhirup oleh orang yang ada diruangan tersebut. Bila partikel ini terhirup oleh orang yang mengidap asma maka asmanya dapat kambuh.

Karena itu sebagai pengguna AC sebaiknya Anda memperhatikan beberapa strategi penggunaan AC untuk anak asma.

1. Saat membeli AC pilihlah AC yang berkualitas, pilihlah AC yang memakai filter udara. Jangan hanya memilih berdasarkan harga saja.

2. Jangan lupa membersihkan untuk men-service AC anda sesuai dengan petunjuk pabrik.

3. Pada saat menghidupkan AC, tutup pintu dan jendela.

4. Rajin-rajinlah membersihkan filter udara pada AC anda.